Zdrowe i piękne zęby
środa, 16 kwietnia 2014. 11:04 | Kategoria: brak kategorii
Osoby, które muszą odwiedzać gabinet stomatologiczny (polecamy Adpclinic.pl), aby w ten sposób walczyć z systematycznie pojawiającymi się ubytkami, mają prawo odczuwać pewne rozgoryczenie. Wizyty takie nie należą do najmniej kosztownych, sam fakt ich składania nie wydaje się przy tym zrozumiały. Jak można wyjaśnić konieczność regularnego korzystania ze wsparcia dentysty, skoro robi się wszystko, aby utrzymać zęby w dobrej kondycji. W tym miejscu wypada się jednak zawahać, czy bowiem rzeczywiście kondycja zębów jest tak dobra, jak chcielibyśmy ją postrzegać? Okazuje się, że problem jest bardziej złożony, a my sami ponosimy przynajmniej częściową odpowiedzialność za taki stan rzeczy.
Naszym podstawowym problemem wydaje się niedostateczna wiedza na temat higieny jamy ustnej. Pamiętamy o tym, aby myć zęby i na ogół nie staramy się uchylić od tego obowiązku. Im bardziej szczegółowe są pytania na temat ich szczotkowania, tym trudniej jest nam udzielić na nie prawidłowej odpowiedzi. Warto zatem poznać najważniejsze zasady dbania o higienę jamy ustnej, ich przestrzeganie pomoże nam bowiem w utrzymaniu zębów w nienagannym stanie.

Zasada pierwsza – wysokiej jakości szczoteczka i pasta do zębów zmniejszają ryzyko ubytków

Nasi przodkowie nie mieli tak dużego wyboru akcesoriów wykorzystywanych do higieny jamy ustnej, a mimo to nie mieli większych problemów z utrzymaniem zębów w dobrej kondycji. Czy jednak rzeczywiście oznacza to, że nie musimy przywiązywać dużej wagi do właściwego wyboru szczoteczki i pasty do zębów? Niestety, musimy mieć na uwadze to, że nasi przodkowie nie narażali swoich zębów na tak duże niebezpieczeństwo jak my, już choćby dlatego, że znacznie lepiej się odżywiali. My nie możemy już pochwalić się tym, że stosujemy dietę przyjazną jamie ustnej, powinniśmy więc przywiązywać dużą wagę nie tylko do tego, jak szczotkujemy zęby, ale i czym to robimy.
Szczególny nacisk wypada położyć na właściwy wybór szczoteczki do zębów, musi ona bowiem nie tylko usuwać resztki pokarmu i gromadzące się na szkliwie bakterie. Jej zadaniem powinno być również jak najmniej inwazyjne szczotkowanie, w tym zwłaszcza troska o nasze dziąsła. Wybór past do zębów wydaje się jeszcze bogatszy niż ma to miejsce w przypadku szczoteczek, i one powinny być jednak kupowane jedynie wówczas, gdy mamy pewność, że warto po nie sięgać. W przypadku wątpliwości wskazane jest zresztą rozwiewanie ich podczas rozmowy ze stomatologiem, on bowiem najlepiej zna nasze zęby i ich potrzeby.

Zasada druga – im częściej szczotkujemy zęby, tym lepiej

Mycie zębów po każdym posiłku jest dość problematyczne, nie wszędzie możemy mówić bowiem o warunkach, które pozwalają nam na podjęcie takiego działania. Jeśli jednak istnieje taka możliwość, warto z niej korzystać, każdy posiłek może bowiem stanowić zagrożenie dla stanu naszego uzębienia. Pamiętajmy też, że staranne szczotkowanie zębów wymaga czasu, jeśli więc jest wykonywane w sposób chaotyczny, a do tego trwa krócej niż dwie minuty, najprawdopodobniej trudno będzie nam spodziewać się, że przyniesie spektakularne rezultaty.

Zasada trzecia – dziąsła są najważniejsze

Podczas szczotkowania zębów wiele osób instynktownie unika szorowania okolic dziąseł. Obawiamy się, że ulegną one wówczas podrażnieniu, wolimy więc niepotrzebnie nie ryzykować. Niestety, postępując w ten sposób narażamy nasze zęby na ogromne niebezpieczeństwo, okazuje się bowiem, że to właśnie poniżej linii dziąseł i w ich okolicach znajduje się najwięcej pozostałości pokarmów i innych składników, które mogą okazać się pożywką dla bakterii. Jeśli więc w czasie szczotkowania nie poświęcimy dziąsłom należytej uwagi, możemy spodziewać się poważnych problemów.
środa, 16 kwietnia 2014. 11:02 | Kategoria: brak kategorii
Pytanie o to, jak prawidłowo szczotkować zęby nie pada zbyt często, zdecydowanej większości z nas wydaje się bowiem, że jakiekolwiek wyjaśnienia dotyczące tej czynności nie są potrzebne. Coraz częściej okazuje się jednak, że zrywanie z kampanią informacyjną poświęconą temu tematowi tylko dlatego, że pozornie nie jest ona potrzebna to poważny błąd. Choć każdy z nas deklaruje, że myciem zębów nie sprawia mu problemu, rzeczywistość jest odmienna. Tylko jedna na pięć osób robi to dobrze, a problem nie dotyczy wyłącznie dzieci, ale także dorosłych. Warto zatem poszukać odpowiedzi na  kilka pytań o kluczowym znaczeniu.

Ile razy myć zęby?

Odpowiedzi na pytanie o to, ile razy dziennie powinniśmy myć zęby jest niemal tyle samo, ile osób, którym się je zadaje. Nie brakuje zarówno miłośników mycia zębów po każdym posiłku, jak i osób, które uważają, że wystarczy wyszczotkować je przed snem. Sami dentyści radzą, aby szczotkowanie zębów miało miejsce przynajmniej dwa razy dziennie, zalecają jednak również, abyśmy brali pod uwagę to, co jedliśmy w ciągu dnia. Jeśli decydujemy się na zjedzenie owocu lub warzywa, nasz zęby nie powinny być z tego powodu zagrożone. Jeśli jednak sięgnęliśmy po ciastko z kremem, nie zaszkodzi, jeśli zdecydujemy się na „nadprogramowe” szczotkowanie. Pamiętajmy też, że przynajmniej raz dziennie powinniśmy czyścić zęby z wykorzystaniem nici dentystycznej.

Jakiej szczoteczki i pasty do zębów używać?

Imponować może nam współcześnie zarówno liczba szczoteczek do zębów, jak i past dostępnych aktualnie w sprzedaży. Niestety, bogaty wybór może okazać się także źródłem niepokoju, niełatwo jest bowiem znaleźć rozwiązanie, którym rzeczywiście warto się zainteresować. O ile dobór pasty nie powinien być problemem, w sprzedaży dostępne są bowiem rozwiązania w pełni odpowiadające potrzebom osób zmagających się z różnymi problemami z uzębieniem, o tyle zakup właściwej szczoteczki do zębów może konsternować. W przypadku wątpliwości warto zadać sobie pytanie o to, jak dobrze opanowaliśmy technikę mycia zębów. Najlepsze efekty przynosi szczotkowanie zębów dość trwałymi szczoteczkami, jeśli jednak nie mamy jeszcze wprawy, duże jest prawdopodobieństwo tego, że podrażnimy dziąsła w trakcie szczotkowania. W takiej sytuacji lepsze są miękkie egzemplarze, warto przy tym sięgać przede wszystkim po szczoteczki z niewielką główką, to właśnie one najlepiej docierają bowiem do trudno dostępnych miejsc.

Jak szczotkować zęby

Technika mycia zębów stosowana przez nas decyduje o tym, czy są one naprawdę czyste, ma więc wpływ na to, czy w przyszłości będziemy mieli problemy z uzębieniem, czy też nie staną się one naszym udziałem. Na szczęście, dokładne mycie zębów nie jest wcale zadaniem trudnym pod warunkiem, że skorzystamy z kilku rad:
•    Mycie zębów rozpoczynajmy od starannego przepłukania ust wodą.
•    Przed właściwym szczotkowaniem wyczyśćmy trudno dostępne miejsca wykorzystując w tym celu nić dentystyczną.
•    Myjąc zęby wykonujmy tak zwane ruchy wymiatające, pozwoli to bowiem usunąć nawet najtrudniej dostępne resztki pożywienia.
•    Nie działajmy chaotycznie, ale czyśćmy zęby po kolei.
•    Pamiętajmy o tym, że szczotkowanie powinno być bardzo dokładne i trwać co najmniej przez dwie minuty.
•    Szczególną uwagę szczotkowaniu zębów poświęcajmy tuż przed snem pamiętając, że to ono powinno być najbardziej staranne.
•    Po wymyciu zębów przepłukujmy jamę ustną przynajmniej kilka razy, aby usunąć z zębów resztki pasty.
•    W trosce o przyjemny, świeży oddech nie zapomnijmy o delikatnym myciu języka.
środa, 16 kwietnia 2014. 10:59 | Kategoria: brak kategorii
Czy mycie zębów może być trudne? Wydaje nam się, że nie może być o tym mowy, jesteśmy przecież uczeni od dzieciństwa, jak dbać o zęby i co robić, aby ich zdrowie nie budziło zastrzeżeń. Stomatolodzy są jednak w stanie zepsuć nasz dobry humor i w istotny sposób pogorszyć nasze samopoczucie. Ich zdaniem tylko jedna na pięć osób wie, jak myć zęby, pozostałe zaś ciągle powtarzają te same błędy nie mając nawet pojęcia o tym, że je popełniają. Problem jest poważny i w żadnym wypadku nie powinno się go ignorować, z całą pewnością nie oznacza to jednak, że nie jesteśmy w stanie uporać się z nim.

Akcesoria niezbędne podczas mycia zębów

a)    Szczoteczka do zębów
Osoby, które zastanawiają się nad tym, czy dysponują wiedzą na temat tego, jak myć zęby, w pierwszej kolejności powinny krytycznie przyjrzeć się szczoteczce, którą wykorzystują w tym celu. Ich wybór nie jest wcale prostym zadaniem, sami dentyści często nie potrafią bowiem wskazać tej, która mogłaby zostać uznana za najbardziej funkcjonalną. Co do zasady najlepsze rezultaty przynosi szczoteczka twarda, na jej zakup powinny jednak decydować się przede wszystkim te osoby, które opanowały technikę mycia zębów w sposób bardziej niż zadawalający. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że szczoteczka tego typu nie tylko znakomicie ściera nalot, ale również może podrażniać dziąsła doprowadzając do ich krwawienia. Znacznie bezpieczniejsza jest więc szczoteczka o średniej twardości, jeśli zaś nasze dziąsła są szczególnie wrażliwe, powinniśmy koncentrować się przede wszystkim na rozwiązaniu o miękkim włosiu.

b)    Pasta do zębów
Wybór pasty do zębów wydaje się wcale nie mniej istotny niż wybór szczoteczki, współcześnie jednak wiąże się ze zdecydowanie mniejszym ryzykiem. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że rozwiązania oferowane nam przez producentów past do zębów są coraz doskonalsze, a co za tym idzie – nie musimy martwić się o to, że w trakcie mycia zaszkodzimy zębom zamiast im pomóc. Wybierając najlepszą pastę do zębów powinniśmy pamiętać jednak, że nie ma rozwiązania, które przynosiłoby jednakowo zachwycające rezultaty bez względu na to, kto decydowałby się na korzystanie z niego. Warto zatem dopasować pastę do naszych indywidualnych potrzeb, gdy zaś potrzebujemy wsparcia – szukać go przede wszystkim u opiekującego się naszymi zębami stomatologa.

c)   Nić dentystyczna
Nić dentystyczna zaliczana jest do tych rozwiązań, które już od dawna są polecane przez stomatologów, do pewnego momentu nie zyskały sobie jednak uznania w oczach samych pacjentów. Teraz z wolna się to zmienia, uświadamiamy sobie bowiem, że nić dentystyczna może dotrzeć tam, gdzie opór napotka nawet najlepsza ze szczoteczek. Warto pamiętać, że nić, podobnie jak pasta i szczoteczka do zębów, powinna być dostosowana do potrzeb kupującego. W sprzedaży można dziś kupić zarówno puszyste nici idealne dla początkujących, jak i te, które sprawdzają się znakomicie w przypadku ciasnych przestrzeni międzyzębowych.

Technika mycia zębów

Osoby, które zastanawiają się nad tym, czy we właściwy sposób dbają o higienę jamy ustnej powinny koncentrować się nie tylko na samych akcesoriach, ale również na technice mycia zębów. I w tym wypadku konieczne jest stosowanie się do przynajmniej kilku zasad:
1.    Mycie zębów nie powinno trwać zbyt krótko. Idealny czas to w tym przypadku 120 sekund, w innym wypadku bowiem możemy nie osiągnąć oczekiwanego efektu.
2.    Zęby powinny być starannie szczotkowane z każdej strony, choć na szczególną uwagę zasługuje linia dziąseł, tam bowiem zazwyczaj gromadzą się resztki pożywienia.
3.    Najpierw należy wyczyścić zewnętrzną powierzchnię zębów, zawsze przy tym konieczne jest zaczynanie od linii dziąseł.
4.    Po umyciu zęby powinny być przynajmniej kilkukrotnie wypłukane.
"It's so simple" mylog theme by Lady Werewolf